Как да проверите сърдечната си честота с помощта на Apple Watch

Apple Watch се доставя с група сензори, които следят сърдечната честота. По подразбиране Apple Watch автоматично ще проследява сърдечната честота на всеки десет минути автоматично, когато сте в режим на празен ход и по-често, когато тренирате. Можете също така ръчно да проверите пулса си, когато пожелаете. Прочетете, за да разберете как да получите достъп до тази опция за ръководство.

Инсталация на сърдечния пулс

Единственият начин да наблюдавате сърдечната си честота при поискване е да отворите инструмента за сърдечен ритъм, който е наличен в Glances. Apple Watch се доставя с включен по подразбиране поглед на сърцето, но може да сте го изтрили, докато първоначално сте конфигурирали часовника си. За да видите дали е инсталиран в Glances, просто отворете приложението Apple Watch на вашия iPhone и след това изберете Glances.

Приложението Heartbeat ще се появи в горната част на списъка, ако е конфигурирано да бъде част от наличните ви погледи. Ако погледът на сърдечния ритъм не е посочен като инсталиран поглед, можете да го плъзнете обратно към върха и да го пуснете сред другите погледи. Можете да го добавите навсякъде в този списък и след това да плъзнете и пуснете, за да подредите тези погледи в произволен ред.

Използвайки сърдечния поглед

Можете ръчно да проверите сърдечния ритъм, като следвате стъпките по-долу:

  1. Отворете погледи от лицето на часовника на Apple Watch, като плъзнете нагоре
  2. Плъзнете наляво или надясно през погледите, докато откриете пулса
  3. Изчакайте около 10-20 секунди, докато часовникът измерва и показва сърдечната честота.

Когато приключите с измерването на слуха си, можете да видите тези данни в приложението Health на вашия iPhone. Просто отворете приложението Health, докоснете Health Data в долната част и след това Vitals. В секцията на жизнените органи има раздел за данните за сърдечната честота.

Ако искате да научите повече за Apple Watch, можете да разгледате допълнителни уроци на нашата страница за съвети и трикове на Apple Watch и нашата страница за помощ за гледане. Ако имате област, която бихте искали да видите в тази продължаваща поредица от уроци за гледане или сте открили свои удобни съвети или трикове, моля, споделете ги в коментарите.



Популярни Публикации