Аз съм в много странен график за сън. Някои нощи си лягам чак в 3 часа сутринта, а други нощи съм в леглото в 10:30, ако беше дълъг ден. По-често това е бившият. Лягам късно и се събуждам късно. От доста време съм нощна сова. Но наскоро започнах търсене да намеря решение, което да ми помогне бавно да обърна това. Намерих Kiwake.
Kiwake е приложение за будилник за iPhone, което не приема не за отговор. Той е предназначен не само да ви събуди сутрин, но и да ви държи в крак. Дори не мислете за бутон за отлагане, няма да го намерите. Вместо това ще откриете точно обратното: задачи, които трябва да изпълните, за да се събудите напълно за деня. Плюс това е задължително да изключат алармата.
И така, какво ви прави това досадно отговорно приложение? Комплект от три сутрешни работи. Когато за първи път настроите Kiwake, можете да изберете и персонализирате малко това. Например, трябва да намерите предмет далеч от леглото си, за да направите снимка. След това всеки път, когато Киваке те събуди, първата ти задача е да направиш снимка на този обект отново, за да провериш, че си станал от леглото.
След това трябва да играете една от пет мини-игри, за да събудите ума си и да загреете тези рефлекси. И накрая, трябва да потърсите мотивационните цели, които сте написали за себе си по време на настройката, и да ги проверите, след като ги прочетете. Звучи като дълъг процес, но отнема само минута или две върхове. Предполагам, че може да зависи и от това колко далеч е обектът, който сте избрали.
Типичен ден, събуждащ се с Kiwake
Използвам Kiwake от около седмица, така че с радост споделям резултатите си. Но първо нека тичаме през сутрешната рутина на Киваке. Зададох алармата си за 9 ч. Сега може да се смеете и да мислите, че това е, което бихте искали да спите, но тъй като съм на късен график, това е отмяна. Надявам се, че с времето ще ме обучи да започна да лягам по-рано, в съответствие с останалата част от човешката раса.
Когато си лягам, трябва да настроя алармата си. Не се притеснявайте, Kiwake ви позволява да задавате множество аларми също за различни дни от седмицата. След като алармата ви е настроена и вашите настройки са избрани, докоснете, за да влезете в нощен режим. Това включва алармата и го приготвя за сутринта. Можете да оставите приложението и да заключите телефона, докато са натиснати известия за натискане, но обичам да го държа на преден план само като предпазна мярка.
Събужда ме както обещах в 9 часа рязко. Получавам триминутно „охлаждане“, което е само три минути, за да се отпусна, преди Киваке да нанесе сутрешните си задължения по гърлото ми. (Можете да зададете това прекъсване само за 30 секунди или за три минути. Естествено, аз избрах настройката, която най-добре ми позволява да удължа началото на деня.)
Три минути са горе, така че алармата звъни отново. Първата ми задача е да се приближа до обекта, който щракнах. Това е знак, който имам на бюрото си, така че горещо станах от удобното си легло, за да снимам. След това се прибрах веднага в леглото.
Следваща игра с памет. Трябваше да завърша три кръга запаметяване на плочките в решетка и подслушване на всички, които бяха осветени. Тези игри също са адаптивни между другото. Предварително можете да зададете трудността, която от петте игри искате да изберете избрани на случаен принцип и колко кръга са необходими за завършване. Kiwake ви кара да играете само една игра на ден.
Малко се борех с играта, защото клепачите ми отчаяно се опитваха да се затворят. Най-накрая преминах и преминах към мотивационните си цели. Всичко, което трябваше да направя тук, беше слайд, за да проверя всеки. Беше малко глупаво.
Резултатите
След седмица на използване на Kiwake, с удоволствие съобщавам, че той драстично засили сутрешната ми рутина. Останах буден и нащрек, след като алармата изгасна почти всяка сутрин. Само веднъж отново заспивах и това е вероятно, защото не получих много сън за начало. Докато първите две задачи ме прехвърлят в сутрешна рутина, мотивационните цели са твърде лесни за прескачане. Просто ги проверявам всеки ден, без дори да гледам написаното.
Един съвет, за да ви оставим: след като щракнете снимката, не се връщайте в леглото. Бъдете през целия процес. По този начин вие сте малко по-бдителни и готови за деня, отколкото бихте били.
Kiwake е фантастично приложение за всеки, който се бори да стане навреме. Досадно е и може просто да ви дразни сутринта, но ей, това може просто да ви спаси работата един ден. Ако не друго, то спомага за възстановяването на баланса и реда към вашия график за сън. Kiwake е $ 2, 99 в App Store.